NLPtrainer | Brain Fitness - Az élet nyolc területe

Az évnek ebben az időszakában hajlamosak vagyunk kisebb-nagyobb fogadalmakat tenni, leszokunk a dohányzásról, megtanulunk ó-perzsául, indulunk a New York-i maratonin, stb. stb. Ez igen fontos rítus az életünkben. Enélkül sokkal kevesebb bűntudatunk lenne ennek az évnek a végén, cigarettánkat szívva, fel se lapozott nyelvkönyveket nézegetve, vagy ép terebélyes pocakot lengetve. Persze, vannak megvalósult fogadalmak is. Állítólag.

De egyáltalán, tudjuk-e hogy mit érdemes megfogadnunk (semmit), hol érdemes változtatni az életünkben – ez már izgalmasabb kérdés.

Hol, mikor?
– szex szerelem, család?
– tanulás, nyelvek, szakma?
– hobby?
– karrier, pénz, anyagi biztonság?
– bölcsesség, nyugalom, felnőttség?
– kaland, utazás, kíváncsiság?
– mozgás, sport, rekreáció?
– függetlenség, szabadság, kockázatvállalás?
– felelőség önmagadért?

És a sor végtelenségig folytatható. De sokan úgy gondolják, hogy van az emberi életnek nyolc nagy alapterület, ha azok rendben és egyensúlyban vannak, akkor már nem lehet nagy baj. Ezek:

(1) Otthon – család, szülők, gyerekek, testvérek, rokonok, életkörülmények, fenntarthatóság
(2) Kapcsolatok: szociális lét – beleértve a tartós partner kapcsolatokat, a barátságokon, közösségeken keresztül minden olyan hely, ahol érzéseket, gondolatokat oszthatsz meg, cserélhetsz
(3) Érzelmek: kifejezése, felismerése és kezelés, pl. empátia, félelem, szeretet, gyűlölet, bánat, béke és öröm, konfliktusok, nehéz emberek kezelése
(4) Spiritualitás: személyiség felfedezése, régi sebek begyógyítás, fejlődés, az identitás megtalálása, megőrzése
(5) Testünk fizikai egészsége: betegségek, sérülések, fizikai kondíció, hajlékonyság, rugalmasság, alvás, stressz-kontroll, sport, szépség, öltözködés, divat.
(6) Pénz-jövedelem: bevételek, tartalékok, kiszámíthatóság, stabilitás, adósságok, befektetés, kockázatvállalás
(7) Munka-karrier: szakmai kiválóság, vezetői ambíciók, munkahely és munkakörnyezet minősége, biztonsága, teljesítmény elismerése, függetlenség, felelősség
(8) Szexualitás: fizikai intimitás, romantikus kapcsolat, érzelmi, testi, lelki kielégültség

Rajzolj egy egyszerű táblázatot, mondjuk egy A4-es lapra, vagy füzetedbe. 8 sor, a 8 élettér, a négy oszlop:
(I) Elégedettség: akár mint az iskolában 1-től 5-ig, akár %-ban értékeld az adott területet.
(II) Mit teszel: sorold fel, mi mindent teszel az adott területeken, akár rendszeresen, akár alkalomadtán, akár csak néha-néha – természetesen egy dolog több helyen is szerepelhet.
(III) Mi az, ami jól működik: az előbbi felsorolásból mi az, ami jól működik, amit úgy érzel, profin csinálsz?
(IV) Ha csak rajtad múlna, min változtatnál?

Most már van egy jó kis térképed a tájról: ezen bolyongva kéne megtalálni az egyensúlyt.

NLPtrainer | Brain Fitness

Érezd jól magad – http://www.facebook.com/NLPmeeting
Life-Coaching – https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563