NLPtrainer | Brain Fitness - Gyűjtsd össze!

Talán ez az évnek az egyik legalkalmasabb időszaka arra, hogy feltöltsd „jóérzés raktáraidat”. Bármikor, amikor úgy érzed, most jó, most kellemes a hangulat, szép emlékek idéződnek fel, vagy egyszerűen csak jól érzed magad a bőrödben, érintsd meg a bal csuklódat. Jobb kezed mutató és gyűrűs ujjával, könnyedén, legfeljebb 1-2 másodpercre érintsd meg a csuklódat. Egy Pavlov nevű jeles férfiú észrevette, hogy a fiziológiás reakciók összekapcsolhatók más ingerekkel – neki pl. egy csengő hangját és a kutyákra jellemző „éhes” viselkedést sikerült először összekötni azzal, hogy gyakorta társította a csengő hangot a kutyák kajájával. Egy idő után már nem kellett a kaja látványa, a kutya produkálta az „éhes kutya viselkedést”. Lehet, meglepő, de a „jóérzés” is alapvetően fiziológiai reakció. Amikor jól vagy a bőrödben, megváltozik a mimikád, testtartásod, gesztusaid, légzésed, szívverésed, stb., stb. s produkálod a „köszönöm jól vagyok” viselkedést. Ezt a „köszönöm jól vagyok” viselkedést kapcsolod most össze a csuklód érintésével. És vedd észre, amikor majd nehéz helyzetekbe keveredsz, borús lesz a hangulatod, elég csak megérinteni a csuklódat, máris „köszönöd, jól vagy”.

NLPtrainer | Brain Fitness

Érezd jól magad – http://www.facebook.com/NLPmeeting
Life-Coaching – https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563